Het laatste hoofdstuk is opgebouwd rond een uitgebreide bespreking van 'Leven Zonder Filter' van Fleur Van Groningen, niet omdat dat boek verlegen zit om promotie, maar omdat het verhaal van deze auteur me de kans geeft om op een heel bevattelijke manier de gevolgen van traumatisering en de natuurlijke consequenties van hoogsensitiviteit uit elkaar te halen. Net zoals bij andere hoogsensitieve personen met een traumatische jeugd, zijn deze effecten bij haar namelijk sterk met elkaar verweven.
Voorwoord bij de tweede druk
Dit boek is in de eerste plaats geschreven voor allen die hoogsensitief zijn en zichzelf beter willen begrijpen. Mensen met een gewone gevoeligheid, die intensief met een hooggevoelig iemand samenleven, zullen er wellicht ook veel aan hebben.
Mijn persoonlijke ervaringen zijn bij het schrijven van dit boek weliswaar doorslaggevend geweest, maar de tientallen andere mensen die over een vergelijkbare sensitiviteit beschikken en die ik grondig heb leren kennen, hebben even veel bijgedragen aan de inzichten die hier zijn verwerkt.
Het gaat sowieso om inzichten, om intuïtieve kennis die is ontstaan in reactie op concrete ervaringen en waarnemingen. Wat hierna volgt is dan ook mijn persoonlijke visie en niet de neerslag van grondig wetenschappelijk onderzoek. Dit wil niet zeggen dat er geen logica in zit. Het theoretisch plaatje moet altijd kloppen. De theorie moet zoveel mogelijk ervaringen kunnen verklaren. Wat dat betreft ben ik een rationeel wetenschappelijk denker. Maar de gebruikte denkkaders zijn heel wat ruimer dan deze die algemeen aanvaard worden in onze wetenschappelijke denkwereld. Wat dat betreft ben ik een typisch hooggevoelig mens met een sterk ontwikkelde intuïtie en een holistische denkwijze.
Inhoud
Inleiding
I Invalshoeken
Hoogsensitiviteit anders bekijken
Psycho-energetische kenmerken van hoogsensitivitei
Recent wetenschappelijk onderzoek
Wie is hoogsensitief?
De gradiënt tussen autisme en hoogsensitiviteit
Selectieve en algemene hoogsensitiviteit
De biologische wortels van hoogsensitiviteit
Hoogsensitieve genen
Is hoogsensitiviteit alleen maar aangeboren
De rol van hoogsensitiviteit in de ontwikkeling van de mens
Oorzaken van hoogsensitiviteit
De hoogsensitieve deelpersoonlijkheid
Asociaal of overprikkeld?
Hoogsensitief of sociale fobie?
II Empathie en emotionaliteit
Empathie en sympathie
Leren omgaan met empathie
Niet louter éénrichtingsverkeer
De kracht van het meevoelen
Emotionele en zintuiglijke hoogsensitiviteit + De verschillen met autisme
Hoogsensitieve emotionaliteit
Het verschil met de piekemoties bij autisme
Emotionele veerkracht
Terug leren omgaan met emoties
III Verschillende types
Hoogsensitieve persoonlijkheidstypes
1 Basistype
2 Gewone, onbewuste hoogsensitiviteit
3 Extraverte hoogsensitiviteit
4 Impulsieve hoogsensitiviteit
5 Ontkende hoogsensitiviteit
6 Overgecompenseerde hoogsensitiviteit
7 Hoogsensitief en hoogbegaafd
8 Gestructureerde hoogsensitiviteit
9 Geaarde hoogsensitiviteit
10 Hoogsensitief en ongeaard
11 De hoogsensitieve workaholic
12 Het hoogsensitieve showbeest
13 Extreme vormen van hoogsensitiviteit
14 Identiteitswisselaars en identiteitsroversVan hoogsensitief tot…
Veranderingen in de mate van hoogsensitiviteit
De integratie van een bijna-doodervaring
IV Hoogsensitief functioneren
Het verschil tussen kunnen en aankunnen
Hoe doorbreek je de pseudo-autistische cocon?
Pseudo-adhd en schijn-add
Van dissociatie tot scheppende bezigheid
De intensiteit van hoogsensitiviteit en de behoefte aan pauze
Hoogsensitieve kwetsbaarheid
Leren omgaan met introjecties
Het aarden van inzichten
Hoogsensitieve eenzaamheid
Een dubbelzinnige relatie met grenzen, kaders en levensritmes
Een dubbelzinnige relatie met leven in het hier en nu
Moeilijke slapers met diepe dromen
De naaktdroom en de overstromingsdroom
Hoogsensitiviteit en aarding
Hoogsensitief lichaamscontact
De invloed van de hormonale cyclus bij hoogsensitieve vrouwen
Wezenlijk verantwoordelijkheidsgevoel
Wezenlijk ervaren en genieten
Stokoud en nooit volwassen
Vroegwijze laatbloeiers
Hoogsensitiviteit en leren
Te veel interesses
Inspiratie en vormgeving
Hoogsensitiviteit en rouwprocessen
De behoefte aan een zinvol leven
De levensweg van hoogsensitieve mensen
Leren omgaan met zichzelf
Sociale handicap of gewoon anders?
V Geen licht zonder schaduw, geen schaduw zonder licht
Het camouflerend effect van een wezenlijke uitstraling
Hoogsensitiviteit en anorexia
Het herstel van de eigenwaarde en de opbouw van een positief zelfbeeld
Hoogsensitiviteit en psychoses
Hoe werkt een psychose?
Uitwegen uit de psychose
Hoogsensitiviteit, drugs en alcohol p
De schaduwzijde van extreme verbondenheid
De schaduw van hoogsensitiviteit
Zijn hoogsensitieve mensen automatisch ook altijd integer?
Compensatie of camouflage voor gespleten persoonlijkheden?
Een tegengewicht voor ernstige jeugdtrauma’s
De schaduw die schaduwen kan zien
De doorbraak van wezenlijke informatie kanaliseren
De positieve intentie van Hoogsensitiviteit
VI Relaties, seksualiteit en opvoeding
Hoogsensitieven onder elkaar
Hoogsensitieve vriendsc
De delicate zoektocht naar een partn
Hoogsensitiviteit, relaties en valkuilen
Hoogsensitief x hoogsensitief p 275
Hoogsensitief x gedreven en gepassioneerd
Hoogsensitief x autistis
Andere zorgrelaties
Hoogsensitief x narcistisch
Hoogsensitief x psychopathie
Relatievrees
Wezenlijke verwarring
Biseksueel of toch niet?
Hoogsensitieve seksualit
Hoogsensitief en zwanger
Het opvoeden van hoogsensitieve kinderen
Hoe hoogsensitieve kinderen patronen van hun ouders overnemen
Boekbespreking F. Van Groningen: Leven zonder filter
Nawoord
